すごい本に出会いました
変わりたいかた必見
私はいつもいつも太ることに怯えて
糖質の量ばかり気にしてw
だけど運動はしたくない。。
トレーニングめんどくさい
朝はゴロゴロしていたい
いつも痩せたいという思考に追い回され
気のりしないやるべきことは先延ばし
やることがそのうち山積みになると
ストレスで過食になる。。
カラダが重くて徒歩3分も歩きたくない
サクサク朝から行動している爽やかな人を
見ると憧れる反面落ち込む![ショボーン]()
そんな人生に心の底からうんざりしました（飽きました）
朝はダラダラするのが大好き
超夜型、深夜絶好調
朝活という言葉にアレルギー反応
朝はひたすら寝ているのがいちばん至福
夜はいくらでも起きてられる
むしろ朝まで愛の不時着みるのもOK
基本寝るのは2時3時すぎ、ひどいときは5時過ぎ
ものごごろついた時はすでに夜型
子供時代は遅刻か寝坊で親の車で通学
朝の遅刻が原因で、勤務時代クビになりかけ
短大では午前の授業全滅で単位を落としまくり
朝の遅刻で先生に説教1時間されたこともザラ
朝早い予定だと鬱になりそう
朝早い出発だと起きるの無理なので前夜から完徹
の、朝から活発に行動するのが何よりも嫌いで苦手な私が
朝から加圧トレーニングやストレッチ、徒歩通勤を始めましたー![！！]()
奇跡![ポーン]()
ミラクル![ポーン]()
ミラクル
この本の影響力すごすぎ。
朝活するつもりなんてサラサラない自分が
なぜこの本をポチったのかいまだにわかりませんが
Kindleポチり当日読み始めるやいなや
明日の朝何しよう〜![ラブ]()
![ラブ]()
![ラブ]()
と尋常でないワクワク感![ピンク音符]()
いちおその日から本日まで4日間続いてます
たった4日でなんなのー？![真顔]()
30日くらい続いてから言ってよ
と思ったかた、聞いてください。
信じられない奇跡がすでに起きはじめてるんです
あとで書きますね
朝時間が自分に革命を起こす
という本の表紙はウソじゃなかったです。
今まで、朝から活動したらどれだけいいだろうと何度も思い、早起きや朝活に関する本を何冊も読み、たくさんの朝型の人からステキなお話を聴いたりもしたんですが。。。。
どれも挫折。
続いた日数 1日か0日www
1回早く起きてみたところで、なんか疲れただけだったんです。
だったらもっと寝てれば良かったと
むしろ損した気分になり終了。
そのうち、朝活や早起きに対して1ミクロンも心が動かなくなり
自分は朝活 関係ない
私は爽やかキャラじゃないし
夜型だから
夜を制してるから
夜型だけどなにも困ってません
とひらき直り
無理に早起きすると寿命が縮まる
無理な早起きは病気を引き起こす
とかいう早起きに関するネガ情報を見ては
やっぱりなぁ。とドヤっておりました
それがですよ、この本を読んでまだはじめのほうなのに（現在も全部読んでません）
明日の朝いったい何しよう![ラブ]()
![ラブ]()
![ラブ]()
と起きるのが楽しみになり
今までの私は、家を出る20〜30分前に起き
無表情に流れ作業で顔の炭酸パックつけながら
そうじき、ネコトイレそうじ、化粧、着替え
の最低限ギリギリのことしかせずに
出かける生活だったんですが
もしくは時間があるときは20〜30分前に
なるまでひたすらゴロゴロスマホでネット徘徊
みたいな生活だった私が
ストレッチ、朝食、加圧トレーニング40分
さらにストレッチ、ネットサーフィンなし！
片付け、洗濯、ゴミ捨てなどなどが追加され
さらにウォーキングで通勤、往復30分歩く
（今までは電動自転車か車で3分以上歩かない生活ですぐに息切れしていた![汗]()
）
）ビックリです。
朝から筋トレやストレッチ、ウォーキングなど体を動かすとカラダが中から熱くなり![炎]()
基礎代謝が上がるので、今まで食べれなかった
炭水化物や糖質をお腹がすくので夜も気にせず
思いきり食べてるのに、体重はいっきに減り
カラダが軽いので自然と歩きたくなり
糖質を極端に怖がるメンタルとも決別![キラキラ]()
今は別に痩せなくてもいいと思っています。
トレーニングや動くときは
呼吸とウエストのくびれに全集中![炎]()
![炎]()
![炎]()
ウエスト鬼クビレの術![炎]()
![炎]()
朝だからなのか、レンゴクさんの
心を燃やせ![炎]()
![炎]()
![炎]()
の影響なのかw
いきなりウエストのクビレがクッキリ![ポーン]()
呼吸と全集中はトレーニングだけでなく
朝からポジティブな活動をすることにより
今まで何ヶ月もためこんでいた
やることリスト15件をわずか数時間で完結![！]()
ものすごい爽快感![キラキラ]()
![キラキラ]()
何日も時間をとらないとできないな。。
やることがたまってきてしんどい、めんどくさい
現実逃避したい![ショボーン]()
と重くのしかかっていた
と重くのしかかっていた負担が全消去されました![キラキラ]()
身軽になった私は、自宅とサロンの断捨離と
大掃除を決行![雷]()
なんて爽やかですがすがしいんでしょう![ラブ]()
わずか数日の変化なんですけど
そもそも私が朝からトレーニングとかしてること
自体が奇跡としか言いようがない。。
たんなる早起きにはなにも心が動かなかったのに
一体なんなの？
それはこの本の著者がこのモーニングメソッドでたくさんの奇跡を起こしてるエピソードがすごく魅力的だったことや
朝に何をするか？がめちゃくちゃ心が震えたから
何をするかは人それぞれでいいと思いますが
今までと真逆の行動をするのがいちばん
人生変わりそうじゃないですか![音符]()
メンタリストDaiGoさんはいまや
月収9億以上で大好きな読書を
好きなだけ楽しんで仕事は午前しか
しないような自由な生活らしいですが
人生を劇的に変えた行動は
いじめられっ子だった時の真逆の行動を
したそうです
太ってる→痩せた
メガネ→コンタクトにした
天然パーマ→ストパ
勉強できない→勉強できる
などいじめられてた時と真逆のことを
して人生変えたと。
てことは、私も真逆やるのがいちばん
効果あるなと思い
朝ダラダラ→朝からトレーニング
夜や休日にダラダラ家事→朝からキレイな部屋
気のりしないことを先延ばし→朝からやる！
にきりかえてみたんです。
朝から今までやりたかったことやできなかったこと
ハードルが激高いんだけど、これをやったら
自分の人生飛躍するなと思うこと
をやり始めてみるとミラクルが起き始めますよ〜![ピンクハート]()
まだ本は最初のほうしか読んでませんがw
途中からは、30日続けて習慣化するポイントは
10日、10日、10日にわけて、その都度
こんな挫折をしやすいなどものすごく
人間の心理学にももとづいて細かく詳しく
体験談をもとに書いてあるので
これまでまったく朝活できなかった私でさえ
いちお4日間続けてます。
はじめたらやめられなくなるから！って
書いてあるのでこれからますます楽しみです![ピンク音符]()
![ピンク音符]()
朝からトレーニングして
心をレンゴクさんなみに燃やして![炎]()
仕事にもますます全集中します![！！]()
4年ごとに人生が劇的に変わってきた経験があるわたくし、、2016年に歯の矯正がきっかけで別人の人生になり、2012年も麻布十番にサロン移転するきっかけがあったりしました。
その時の共通点が、大きな変化の前にいったん
精神的な死（メンタル崩壊）のような前兆があったこと
確実に今回も大きな変化が起きる気がしています
変化を恐れず、過去の自分を捨て去り
まったく別次元の自分に生まれ変わりたい人に
おすすめの人生を変えるモーニングメソッド
