冷え対策、風邪や感染対策と免疫アップ
東京港区麻布十番 美肌エステ
LOHAS BEAUTYの木下です。
アンチエイジング・敏感肌、たるみ改善・小顔
リフトアップしたい・若返りたい方のためのフェイシャルを専門としております。
ご訪問ありがとうございます
定休日の今日は朝からインディバの
全身エステに行ってました![ピンク音符]()
至福〜![ラブ]()
至福〜
インディバ は中からあったまるので
暑いって感じはあまりないのに
朝加圧してから行ったのも良かったのか
今日は大量発汗しました![キラキラ]()
![キラキラ]()
スッキリ![ラブ]()
スッキリ日曜の朝はだいたい近所のエステに
通ってます。エステ通いが趣味の私にとって
徒歩1分内に気に入ってるエステがある
この立地、神がかってます![キラキラ]()
（しかも大好物のトリの唐揚げ専門店や
猫のトリミングサロンが最近近所にできた![イエローハート]()
）
）インディバは昔をさかのぼると内臓の
ガンの治療のために開発された医療機器が
由来です
なのでインディバ は冷え対策にいいだけでなく
病気予防や健康キープにもいいんです。
ただ担当者の技術力にものすごい差がでます。
マシンが密着して手のマッサージと間違える
くらい気持ちがいいのが上手い人です！
皮膚に密着してできない人は火傷など
怖くて危険です。。
病気や不調や痛みなどもまったくなく
年々どんどん健康になっているのは
20代前半から予防医療と美容のために
全身、頭から足の先までくまなくエステ
通いでプロの施術を受け続けてるから
だと思います![ピンクハート]()
ありがたいです
ありがたいですそれもこれも20歳の頃からエステ勤務時に
常連のお客様たちから、
「病気になって高額の薬や医療費かかるよりも
エステに通って未然に防いだほうがよっぽど
お金かける価値あるのよ」とよくうかがっていた
からです。
実際、お客様のマッサージ中にしこりの異変に
気づいてお伝えしたところ早期発見、完治されて
感謝されたこともあります。
マッサージすることによって、
リンパや血液循環が良くなり老廃物が
しっかり流れ出ますし
気持ちがいいのでストレス解消にもなり
ホルモンの分泌も良くなります。
あとは、エステのマシンはほとんどが
もともと医療で治療目的で使用されてきてる
ものが派生して病気レベルではなく
健康キープレベル、リラクゼーション目的に
応用されてつくられたものが多くキレイに
なるうえに健康にも良いものが多いです。
インディバや全身マッサージ、全身矯正のほかに
最近、めちゃくちゃ効果実感しているのが
朝トレーニング
すごくいいです〜![キラキラ]()
家で加圧トレーニング、ストレッチ
徒歩通勤（往復30分）などしてまして
特にスクワットは3分するだけで
脳が活性するし、集中力が倍増することが
証明されてるそうです![！！]()
たしかにサクサク動けるようになり
快適です
加圧は成長ホルモンが大量にでるので
顔も体もすべて若さキープできますし
筋肉をきたえると、発する熱量が増えて
燃焼率が上がったり体温が上がり![炎]()
メンタルがネガティヴになるのも防げます。
筋トレガンガンしてる元気な人って
明るめでサバサバしたかたが多いですもんね
冷たいものは飲まないようにしていて
最近飲んでいる
冷えにいい身体があったまるお茶です![お茶]()
特にこちらのSamahan Teaというのが
きび糖が少しはいっているので
１日１回しか飲まないですが効く気がします。
粉末になっていてお湯で溶かすんですが
そのままだとやや微妙な味で牛乳いれると
（牛乳苦手ですが）美味しいです
冷え対策をまとめると
お風呂であったまって発汗する♨️
マッサージで血行を良くする![炎]()
トレーニングで筋力アップ![炎]()
冷たいものを飲まないであったまるものを飲む
加熱した生姜やシナモンがあったまります
末端冷え性のかたは足裏やお腹、仙骨に
ホッカイロを貼るのもおすすめ
お腹を温めると手先足先まであたたまりやすくなります。
仙骨（腰とお尻の間）を温めると1.5倍
はやく全身があったまります。
冷えてるのをガマンしてると
免疫が下がるので感染しやすくなります。
冷えがなく体温が36.5度以上あると
顔色が良く、全身のお肌や髪の毛もツヤツヤで
若々しく見えます。
冷えを改善してカラダをあっためて
免疫アップし元気に冬をのりきりましょうね![ピンク音符]()
愛猫のエレナがベッド占領![アセアセ]()
モフモフあったかいですが狭いです笑
いつもありがとうございます![ラブラブ]()
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