加圧トレーニング♪

美肌 若返り フェイシャル

ロハスビューティの木下です。

自宅がめちゃくちゃ華やかです

ありがとうございます(*^◯^*)

加圧トレーニングでスタイルを良くしたい方は、女性の美容、健康を専門としているクニスタイルさんが断然おすすめです

たまに聞かれるのが、加圧ってムキムキにならないの？というご質問ですが、しっかりとした知識のあるトレーナーさんにやってもらわないと、なることがあります。

加圧はパーソナルトレーニングなので、誰にやってもらうか、によって効果に天と地の差が出ます。

わたしの場合は、仕事がハードなので、加圧をやっていなければ４０歳間近で、こんなに働けません（笑）
遅い時は帰宅が深夜になり、ごはんも食べずに朝から１０時間以上　接客施術で１日中バタバタしていることが多く、なにかにはまってしまうと寝ない、という性格なので、加圧は欠かせません。。
（最近では遅ればせながら、半沢直樹にはまり、朝の４時まで連日見てあまり寝ないで仕事に行っていたというほど、寝るのが遅いです。）

そこで超助かるのが加圧！！！

夜１０時～２時に　寝ていないと、成長ホルモン　という、身体や皮膚の修復をするホルモンがまったく出ませんので、私みたいな夜型人間は通常、顔がものすごく　老けます。

ですが、加圧トレーニングを３０分することによって、成長ホルモンが３００倍近く出るそうで、顔や体や皮膚の老化防止には最高です。

成長ホルモンは２０代までにくらべると、アラフォーで半分以下に分泌が減り、なおかつ夜の１０～２時に寝ていない人はぜんぜん分泌しないので、傷んでボロボロのまま朝になってしまい、疲れもとれず、老化が加速していくのです。。

それと、筋力をつけておかないと、歳とって、歩けなくなります。
体力がないと、旅行も楽しめないし、筋力がないと太りやすいのでグルメも楽しめないし、歳とってから悲惨な思いをすることになりかねません。

インナーマッスルが衰えれば、猫背やO脚など姿勢や体型がくずれ、全身たれさがってきて足も短くなります。重力に逆らうには筋肉を活性化するしかないのです。

また、筋力が衰えることにより、熱量産生も低下しますので、冷えたり、排泄力が低下し、老廃物のたまりやすい身体になります。

ひとりで筋トレはつまらない
短時間で効果を出したい方
若さを保ちたい方

には加圧トレーニングはおすすめです。飽きっぽい私でも、細々３年くらい続いてます。
途中で休んでた時期があったんですが、ものすご～～～く朝から疲れて、加圧の効果をしみじみ体感しました。。

整形レベルのベビースキンに　グリーンピール　美容マニア大絶賛