加圧トレーニングとバイオリンのレッスンに行ってきました
バイオリンの先生は、産休をとられるためあと2回なのですが、なんと！次の先生は、3年前におそわっていた以前の先生に戻ります！
海外の音楽院に留学され、ご結婚もされまさかの再会です
加圧は一ヶ月くらいあいてしまったため、筋力が低下してガタガタに、、
しかし！身体を矯正してもらっている成果が出ているようでゆがみが減ったと言っていただけました*\(^o^)/* 人間てやれば変わりますね![音譜]()
自分でもなんとなくスタイルが1mmくらい 笑
自分でもなんとなくスタイルが1mmくらい 笑 良くなった気がします、、
加圧の池田トレーナーさんいわく、筋力が低下していくと、サルコペニアというのになるそうです。運動不足で歩けなくなり、病気のリスクが増え危ないそうです。
人間は自分のクセで、使いやすい筋肉ばかり使っていて、使わない筋肉がたくさんあり、バランスがくずれていきます。
運動不足が続くと将来歩けなくなったり、腕が上がらなくなったりぎっくり腰や怪我をしたり、体調不良になります。その結果、美容どころでなくなり顔も老け、痛みやストレス、薬の影響で一気に老化します。
そうなると、日常生活が楽しめない、仕事やあそびに支障が出る、などリスクだらけになります。
体と顔の老いにショックを受け、鏡を見れなくなったという話をエステの初回のカウンセリングなどで昔からよくききます。
とにかく、元気なうちに、定期的に身体をメンテナンスしてもらいに通う、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングで、プロのチェックや指導を受けることが大切です
自分の体に時間やお金を投資することをケチると、結局は後々病気になったり入院したりで余計な費用がかさみ、休むはめになり、人に迷惑もかけ、収入も減ります。身体のメンテナンスや食費をケチると、結局は節約したつもりが余計な痛手を負ったうえに大赤字になるのです。しかも身体を壊したら精神まで病みます。そうすると仕事だけでなく、人間関係や家庭まで崩壊したりおかしくなることもよくあることなのです。
収入が多い人や本当に仕事ができる人というのはまず自分の健康のために時間を確保し、専門家にまかせて努力するなど、自己投資をしっかりされています。体や健康、見た目の若さと美しさが収入アップに直結するからです
特に自営業や代わりのきかない仕事、私のように身体が商売道具みたいなものなので、しっかり身体に投資して自己管理しないのは、プロとして失格で仕事をさぼっているのと同じです
健康で元気で美しければ、不健康で病んでいて見た目もイケてない場合の10倍100倍うまくいき人生が年々楽しくなっていきます。
健全な精神と肉体づくり、がんばりましょう(^^)
マリンちゃんもあそんであげて健康維持します![ドキドキ]()
