今朝は 加圧トレーニングと家の掃除で代謝を少しは上げてきましたが、、もうちょっと体力と筋力をつけたいので、自宅用加圧ベルトを注文しました！
ウェルエイジングベルト
つい最近まで10万くらいでしたが、激安になってます∑(ﾟДﾟ)
Amazonでもっとお安いのもありますが、怖いので加圧協会公式のにしておきました
電話注文しまして、入荷したらとりに行き、使い方をおしえてもらうそうです
Amazonでこちらもポチりました
腕のサウナバンドつき![音譜]()
腕に圧かけながら、顔の筋トレしたらリフトアップ効果も高まりそうです
加圧スタジオは、自宅のマンション内にあるため数年なんとか続けてこれましたが、わざわざジムに行ったり、スタジオに通うのは着替えや往復時間がめんどうなので、普段の生活の中でできるのはいいです！(*^^*)
ただ、15分以上やってはいけないとか、自己流は危険なので、安全と健康のために、加圧の専門家にしっかり指導いただくことをおすすします
子供の頃から運動部だったため、何も運動しないのはあり得ないので、これまであらゆるダンスやヨガや運動をやってきましたが、加圧を1度やってしまうと、効果と時間を考えると、他のに興味わきません、、