夏が苦手なので、夏バテ防止のため加圧トレーニングを8月は毎週いれてます。
今日は骨盤のゆがみや姿勢も調整していただき、ましなスタイルに戻してもらいました。
最近、浜崎あゆみさんもジョギングは足をいためてやめて、加圧トレーニングをしてらっしゃるそうです。
若返り目的なら、効果が高く、短時間で効率が良く、体に負担がない、加圧が断然おすすめです
母から野菜と巨峰や梨をもらったので、ラタトゥイユやマッシュポテトをつくりました
野菜を塩とトマト缶と圧力鍋で加熱するだけ![音譜]()
味付けはお客様にいただいて以来ずっとこちらの美味しいだしを使ってます↓
マッシュポテト
じゃがいもを塩と水で加熱後、つぶして豆乳でペーストにして味付けは少量の粉チーズのみですが、じゃがいも好きにはかなりの美味しさです
義父からは桃をいただきました
明日からも猛暑みたいですが、お風呂につかって汗を流して夏バテを防ぎましょう(*^^*)
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